XÀ KÉP NGOÀI TRỜI SGPVN0004 sản xuất và phân phối bởi nhãn hiệu Sagapa Việt Nam. Bài viết sau đây sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về thông tin lợi ích và một số tính năng luyện của sản phẩm này. Quý khách hàng có thể đặt mua sản phẩm qua số hotline : 0935.727.345 hoặc mua trực online tại cửa hàng Sagapa shop.

THÔNG TIN KỸ THUẬT XÀ KÉP NGOÀI TRỜI SGPVN0004

Tên sản phẩm: XÀ KÉP – SAGAPA 

* Mã sản phẩm: SGPVN0004
* Thương hiệu: SAGAPA
* Sản xuất tại: Việt Nam
* Vật liệu chính : Ống D141x4, D42x2 thép mạ kẽm nhúng nóng, sơn tĩnh điện.
* Kích thước: D220 x R60 x C145 cm ( sai số +-3%)
* Lắp đặt cố định xuống nền
* Tiêu chuẩn: ISO 9001:2015, tem hướng dẫn sử dụng sản phẩm, chứng nhận xuất xưởng.
* Sử dụng tập luyện nhóm cơ lưng, tay.
* Bảo hành: 36 tháng.

Các mối hàn dày và chắc chắn, đảm bảo độ kết nối tốt, không gây rung lắc lớn khi tập luyện
Với những ưu điểm trong thiết kế chúng tôi khẳng định, bạn hoàn toàn có thể sử dụng xà kép ngoài trời để luyện tập tại nhà, nâng cao sức vóc, cơ bắp của mình

Hướng dẫn sử dụng xà kép

Trước khi tập luyện: Khởi động nhẹ nhàng để tránh các chấn thương cũng như giúp cơ thể làm quen với việc tập luyện. Tập hít thở đều, hạn chế ăn no trước khi sử dụng thiết bị.
Bước 1: Hai tay nắm khung xà, từ từ nâng người lên cao đồng thời đưa cùi chỏ hơi nghiêng và ép sát người. Lưu ý: Người thẳng, hơi nghiêng góc 15 độ.
Bước 2: Từ từ hạ cơ thể thấp xuống, uốn cong khuỷu tay. Đồng thời hít vào trong quá trình xuống (hạ xuống thấp cho đến khi cơ thể dãn hết cơ).
Bước 3: Tiếp tục nâng người lên và hạ xuống đều đặn, hít thở sâu.
Những bài tập thể dục thể thao với xà đơn, xà kép tác động trực tiếp đến cơ tay vai, cơ liên sườn giúp cơ thể săn chắc, khỏe mạnh, đặc biệt phù hợp với nam giới

Một số bài tập thể dục với xà kép ngoài trời

1. Tập nâng người: Bài tập có tác dụng giúp phát triển cơ tay và cơ bắp tay rất tốt. Bài tập này thường dành nam giới bởi nó đòi hỏi cánh tay chắc khỏe và để thực hiện

2. Gập bụng: Gập bụng với xà kép là bài tập khá khó, khá nặng và có tác dụng giúp cơ bụng săn chắn, tạo múi bụng rất hiệu quả

3. Tập chông đẩy: Bài tập được tác động tốt nhất vào vùng ngực dưới và có tác dụng giúp bạn phát triển cơ tay sau, cơ ngực, vai, đồng thời mang đến hiệu quả săn chắc cho cơ bụng

4. Tập nâng chân: Động tác này tác động chính lên vùng cơ bụng và gia tăng sức mạnh của cơ tay sau.

Lưu ý khi luyện tập

Mới bắt đầu bài tập, hãy tập những bài nhẹ nhàng để cơ thể làm quen dần và sau đó mới tăng cường độ luyện tập lên. Khi hoàn thành được bài tập đơn giản dễ dàng rồi thì những bài tập khó không còn là vấn đề khó đối với bạn.
Ngoài việc luyện tập đúng cách thì bạn cần có chế độ ăn uống nghỉ ngơi hợp lý. Hạn chế ăn các loại đồ nhiều dầu mỡ, đồ cay nóng, bổ sung những chất dinh dưỡng cần thiết, ngủ nghỉ điều độ, không thức quá khuya

Lợi ích khi tập luyện với xà kép ngoài trời

Tương tự như khi tham gia các bộ môn thể dục thể thao khác, khi tập cơ thể sẽ sản sinh ra nhiều hormone Serotonin để giúp bạn cảm thấy vui vẻ, giải tỏa được căng thẳng và mệt mỏi.
Giúp bạn làm chủ được độ thăng bằng cũng như duy trì sự linh hoạt, sức mạnh cơ thể, dễ dàng tập luyện với bất kỳ bài tập nào khác, cũng như giúp cải thiện được sức mạnh của cánh tay khi ở trạng thái khóa khớp.
Ngoài tác dụng với vùng ngực bài tập còn tác động lên hầu hết các nhóm cơ của phần thân trên gồm ngực, tay sau, vai, bụng và cả cơ liên sườn. Mở rộng bờ vai và thắt chặt các cơ bắp, cải thiện thể hình đáng kể.
Giảm cân nhanh, đốt cháy calo hiệu quả, nhất là mỡ bụng.

Mua sản phẩm xà kép ngoài trời giá rẻ

• Cam kết bán đúng mẫu mã đã giới thiệu trên webside và giá thành rẻ nhất
• Có chính sách cho phép đổi trả hàng trong 3 ngày nếu do lỗi nhà sản xuất
• Có nhiều chính sách ưu đãi, hấp dẫn, tư vấn nhiệt tình 24/7

Quý khách hàng vui lòng tham khảo mẫu và liên hệ với chúng tôi để được tư vấn và báo giá tốt nhất.